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呼和浩特公务员考试如何练就强大的心理素质

       目前，诸多考生已经踏上了呼和浩特公务员考试的备考征程，然而很多考生心绪不定、内心不稳，半途而废;遇到偏、难、怪题目就丧失自信心，自甘暴弃的考生却大有人在。这些都是对考试缺乏正确认知，积极心态缺失的表现。

       呼和浩特公务员这场博弈不仅仅单拼答题技能，同样也是心理素质的较量。因此考生在备考阶段要调整好心态，克服紧张感和焦虑感，以积极心态备考，提高复习效率，最终从容走上考场。针对以上问题，日本免费精品一区二区三区为广大考生提供几条建议。

       首先，态度要认真，方法要得当。

       目前呼和浩特公务员考试考察的特点是“注重基础，考察能力”，因此考生要稳扎稳打，一步一个脚印研读考试大纲的要求，有针对性地进行全面系统复习，决不能有靠押题取胜的侥幸心理。中公教育专家建议考生以研究考试真题为主，练习模拟题为辅进行备考以夯实基础。在大量练习之后可按照考试要求与时间正规作答，检查自己掌握知识的实际水平和提升控制答题时间能力。

       其次，要积极自我肯定，坚定信心。

       复习效率的提升、考试成绩的进步离不开强大的自信心的支撑。考生要树立“闯关夺魁，舍我其谁”的坚定信念，常给自己进行积极的心理暗示，培养考试自信心。不要过多地考虑结果会如何，产生惨化前景的不良心理状态。另外，不要把其他人过度刺激或偏激的话放在心上，看得太重，导致考试紧张心理。

       再次，紧张要适度，劳逸要结合。

       鲶鱼效应告诉我们，适度的紧张更利于刺激实力的发挥。在万马千军争独木桥的呼和浩特公务员考试大战中，无考生不紧张，紧张是正确的备考状态，但紧张要适度，不能过分因为做题的对错而患得患失，因为能否成功而焦虑万千。

       现在已经处于冲刺阶段，考生要避免过度疲劳，每天学习与休息要合理分配，培育科学的学习方法。可以早晨听一听新闻、读一读理论政策、看一看评论员文章，积累规范语言，之后分专项复习。休息时极目远眺，休闲散步，听轻音乐等等，忌过量运动，把体力消耗殆尽，不然会导致身体疲劳，反应迟钝，影响复习效果。

       焦虑程度和解决问题效率之间的关系呈“倒U型曲线”，即：焦虑程度过高和焦虑程度过低时效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。因此，适度紧张能够提高复习效果、促进临场发挥，考生们一定要以最强的心理状态参加呼和浩特公务员考试，为胜利奠定基础。

       最后日本免费精品一区二区三区愿广大考生顺利通过呼和浩特公务员考试。